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ティーンエイジャーのための私生活、学校、スポーツのバランスの取り方

2017年12月8日

rockbalance

私生活と学校を両立させるのさえ容易ではないのに、そこへゴルフ、または他のスポーツを加えるとなればバランスを取るのは尚更難しくなります。実現するにはたゆまぬ努力と決意が必要不可欠です。しかし、自分に自信を持ち、正しい人たちと関わればそれは思う程難しくないものです。

学校はしんどい」と言えば誰もがうなずくことでしょう。数多くの試験であったり日々の宿題の量のみならず、周囲の人間との付き合い、または周囲からの期待もストレスになり得ます。多くの学生にとって宿題は重荷であったり、退屈なものです。

そこで大事なのは1つのことに集中することです。色々ことに注意を割いてしまうよりかは、1つの教科、1つの課題に次の30分を集中して注ぎ終わらせてしまうのです。それさえ終われば5分の休憩をしてもいいし、ハロウィーンの時に余ったお菓子を自分へのご褒美にしても良いでしょう。学校からの課題は一見膨大にも見えますが、一度に1つの課題に集中して完全に終わらせてから次のことに移るようにしていけば大丈夫です。

さらに上級者であれば週末の宿題は金曜に済ませてしまいましょう。確かに楽しい金曜日の夕方とはいきませんが、土曜日の朝にまだ手を付けてない宿題が残っていることを知りながら週末を過ごすよりは遥に良い気分です。これ以上無いくらいに!

ゴルフもまた学業と同じくらい退屈なこともあれば、集中力を必要とすることもあります。長い学校の1日の後に、もう18ホールをプレーすることも、そこでバーディーをいくつか取るのも難しく感じるかもしれませんが実際には可能なのです。

こんな時こそ、タイムマネジメントが活かされます。ゴルフのプレー中はあまり他のことを考えず、目の前のすべきことに集中することが大切です。学校のテストのことや、プロジェクトのことが頭に残っているとやはりストレスになり意識がうわの空になってしまうことがあります。もしあなたが知っているツアープロに聞いたら同じことを言う事でしょう。ゴルフをしている時に大事なのは次の10秒間であり、それ以外の事は何も関係ないのですから。もし、時間の管理を上手にできれば学校とゴルフのバランスを取るのは易しくなり、もっとやりがいのあるものになるでしょう。

周囲との交流は人生において非常に大切です。しかしそれに費やすための時間と労力を捻出するのは簡単ではありません。社交的でフットワークを軽くするために、学校の成績やゴルフの成績を犠牲にする必要はありません。むしろ、それらの関係性には繋がりがあります。学校で社交的でいるのは大切です。そこでできた友人は自分を支えてくれる存在にもなるし、その逆でもあります。

例えば、ある課題で苦戦しているとき協力し合ったりすることは成績の向上につながることもあるはずです。同じことがゴルフでも言えます。例えばもし、友人が思うようなスコアでゴルフができなかったとしても「できたこと」に関しては認め、良くないところについては考察や助言をしてあげるようなことがあります。学校やゴルフ以外では、居場所を作りリラックスして楽しむことを覚えておくことが重要です。身体をリラックスさせて回復させることは、勤勉なのと同じくらい重要です。

さあ、Netflixで何か見ましょう!

世間一般の考えとは裏腹に、これらは何かを犠牲にしなくても全部ちゃんと成功できるものです。自分を追い込んで限界がどこかを知るのは大切ですし、誰かに助けを求めるのは悪い事でもなんでもありません。組織は1人1人がバランスよく人生を歩めるようになるために有るものです。まずは手帳を買ってみましょう!手帳にはやることを全部書いて、何かをし忘れたりしないようにし、いつも自分の中のゴールを持っていましょう。何よりも、リスクを冒して新しいことを試みることを恐れないでください。 あなたが健康でバランスのとれた生活を送るなら、必ずや素晴らしい結果が伴うことでしょう!

 

 

Tips for Teens on Balancing School, Sport and Life

December 1, 2017Uncategorized
When it comes to balancing school and life, it can be difficult to know where to begin. Add playing golf or any sport on a regular basis to the mix, and things get even more complicated. Balancing all of these takes practice, commitment and hard work. With the confidence of the people you surround yourself with, as well as confidence in yourself, you may find that succeeding in all of these categories isn’t as tough as it sounds.
I think everyone can agree when I say that school is tough. Not only is it the numerous tests on a regular basis or the nightly three hours of homework, but social interactions and expectations can also cause stress. For most students – school work and homework is tedious and overwhelming. The most important thing to remember is to take one thing at a time. Instead of focusing on each assignment you have due for every single class, pick one subject and one assignment and dedicate your next 30 minutes of focus to completing it. Even reward yourself after every assignment completed with a 5-minute break or some old Halloween candy (we won’t judge). After taking one assignment at a time, fully completing it and moving on to the next thing – school work can seem less daunting and feel like something you have power over versus the other way around. Pro Tip: do your weekend homework on Friday nights. It may not be the most fun evening you will ever have, but you will feel so much better when you wake up on Saturday morning knowing you don’t have any work to do over the weekend. Best.Feeling.Ever.
Golf, like school, is tedious and takes lots of concentration. After a long day, it may seem impossible to go and play18 holes and shoot multiple birdies, but it is very possible. This is where time management skills come in handy. When you are playing golf, it is important to have a clear mind and not be thinking about much else other than what you are doing right in that moment. Thinking about an upcoming test or project can only stress you and make your head be elsewhere, when it needs to be on the course. I’m sure many of the professionals will tell you that when they are about to shoot, they don’t think about much other than the next 10 seconds. Because in that moment, that’s what matters. If you manage your time successfully, then balancing schoolwork and golf will seem less challenging and more rewarding.
Social interactions are incredibly important in this life, and finding the time and energy to do so is not easy. Being social and unwinding does not mean having to sacrifice your grades or your golf game. In fact, they can go hand-in-hand. Being social in school is important. Those people can be the ones to lift you up, and you can do the same for them. If you and a friend are struggling in one certain subject, studying together and encouraging each other can be what it takes to bring those grades up. Same goes with golf. If you notice a friend who may not be shooting their best, perhaps find ways to compliment them on the things they are doing right, and offer friendly insight and suggestions for things that could use a little work. Outside of school and golf, it is important to remember to relax and enjoy the place you are in. Relaxing and recovering your body is just as important as hard work. Time for some Netflix!
Contrary to popular belief, you can succeed in all of these categories, without letting anything fall to the wayside. Pushing yourself and knowing your limits is important, and it is never a bad thing to ask for help. Organization is essential to balancing everything in your life, so don’t be afraid to buy a planner (and actually use it!). Write down all of your assignments so you don’t miss anything and set personal goals constantly. Most of all, don’t be afraid to take risks and try new things. If you live a healthy, balanced life, the rewards will be amazing. Guaranteed!